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浦东锦延路张家浜瑜伽培训哪里有

来源: 作者: 人气: 发布时间:2018-05-25
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浦东锦延路张家浜瑜伽培训哪里有-Ayur Yoga的主旨:生命的时间与质量皆由健康主宰,从而愉悦地掌握自己的健康。 Ayur Yoga的力量:专注健康、专家团队、专业方案、专属服务,让你了解自己的身体并用Ayur Yoga专属的方式找到问题所在,在愉悦的过程中调整身心使之达到平衡的完美状态。 Ayur Yoga的组成:专家的强强联合——国内外顶尖瑜伽教练加上资深专业阿育吠陀老师,帮助你平衡失调的身体状况。

浦东锦延路张家浜瑜伽培训

精油理疗瑜伽起源于古印度的婆罗门教,是世界上*古老的医学体系阿育吠陀养生中的一支。
目的是让练习者在精油的放松作用下沉浸在冥想中,消除压力和杂念,驱散负面的情绪。通过呼吸和体式的练习产生的热量,把精油带入身体,将身体的毒素排出。对于迅速舒缓全身的肌肉酸痛感非常有帮助。 从头到尾完整感受精油的融入与合一。目前此练习盛行于欧美等国家,国内北京,上海等地也较为盛行。

阿育吠陀的美丽指引
在美丽这个议题上, 阿育吠陀和化妆品界有着显著的分歧, 它强调外在与内在的美丽密切关联, 愈滋润养护内在, 外在就愈闪耀明亮, 而且体形胖瘦完全不会影响这股自然流露的光芒。
阿育吠陀将美丽分为三部分:外在、内在与隐形——外在美丽:除了指一般对美的标准外,阿育吠陀认为真正的美丽更在于健康的身体。
内在美丽:一个人的内在素质, 包括情绪状态与心智活动。就像形体可藉由饮食和生活形态来调整,一个人的心智也可以藉由训练变得更积极正面, 这就是自我发现及珍爱自己的过程。隐形的美丽:则需要较长时间的培养, 它包含一个人的能量、灵感与洞悉力, 这是由内转化为外, 真正圆满丰润、深刻永恒的成熟美。

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瑜伽练习冥想
冥想是种意识状态。当你练习冥想时,要尽量让自己内心安静下来,把精神集中在体内。冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经,恢复你的能量。通过练习冥想,可以提高精神注意力,使心情平和。
了解体能
练习瑜珈姿势之前,要了解你自己的体能有多大,这是非常重要的。千万不要勉强自己做一些自身体能所不及的姿势或者过度的运动量。因为,瑜珈不是竞技。
循序渐进,掌握正确方法
循序渐进为取得瑜珈练习的成功,还必须掌握正确的方法。瑜珈是一种完善的科学体系,虽然并不是每一个人都能够完美无缺的作出所有的瑜珈姿势,但他们无疑可以毫无困难地掌握瑜珈练习的要领。瑜珈练习的每一步骤要谨慎从事,不可操之过急,练习过程中要配合呼吸,动作要尽量舒缓,要保持整体动作的平衡。 

Ayur Yoga不仅仅是一个瑜伽馆,而是你内在的宫殿,提供一揽子的瑜伽方案让你在现代都市的繁忙和喧嚣中,找到一条简单有效的瑜伽之道。 

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